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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “
春
日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以 免肝火上炎。